あなたがプエルトリコで試してみなければならない7つのトロピカルフルーツ
トロピカルフルーツはおいしい、栄養価が高く、あなたの所在によっては見つけるのが難しいかもしれません。 プエルトリコでの旅行のメリットの1つは、スーパーマーケット、路上店舗、地元の農家などで購入できる熱帯果物など、さまざまな種類の食料にアクセスできることです。 また、アルコール飲料、サラダ、アイスクリーム、スムージーなどの成分として熱帯果物を試すこともできます。 試してみた後にあなたのお気に入りのものになるかもしれない次の7つの果物をチェックしてください。
マンゴー
甘い試飲やマンゴーは、体のさまざまな機能を助け、ガンと戦う助けとなるビタミンAの素晴らしいソースです。 マンゴーの他の重要なビタミンには、抗酸化物質のビタミンCおよびEが含まれる。
パパイヤ
パパイヤには、免疫系を助けるビタミンであるビタミンCが豊富に含まれています。 コレステロールの低下、消化の改善、ストレスの軽減、砂糖の甘味の低下は、パパイヤを食べることによって得られるメリットの一部です。
パイナップル
ビタミンも豊富で、チアミン（ビタミンB6）、マグネシウム、鉄、リボフラビン（ビタミンB1）に加えて、パイナップルにはビタミンCとビタミンB2が含まれています。 健康なビタミンレベルは、全体的な健康の重要な部分です。
グアヤバ（グアバ）
Guayabasは、血圧を調節するのを助け、異なるビタミンBの源であり、また、インドのTimesによると、ビタミンA、E、およびCを含む。 さらに、グアバの葉にも健康上の利点があります。 プエルトリコでグアヤバを食べる人気のある方法は、 パスタ・デ・グアヤバ、 単独で、デザートの一部として、またはチーズと共に食べることができます。
ココナッツ
ココナッツは、繊維や鉄の供給源であるだけでなく、血糖値やコレステロール値にも役立ちます。 ココナッツオイルとココナッツミルクは、それぞれココナッツ製品で、料理や飲酒に使われています。
カランボラ（スターフルーツ）
特定の角度にスライスすると、星のようにカマンベラの部分が見えるので、フルーツはカリウムと一緒にビタミンCの偉大なソースです - 強い骨のために良い - とマグネシウム - 心臓の問題、糖尿病やうつ病と戦うため、スターフルーツと呼ばれる。
パルカ（パッションフルーツ）
ビタミンAとビタミンC、繊維と鉄はすべてパチャにあります。 他の果物と同様に、栄養価を失う可能性が低い自然状態で食べるのが最も健康です。
