Tiki BarberのNFLからMarathon Runnerへの移行
元ニューヨーク・ジャイアンツのティキ・バーバーは、ナショナル・フットボール・リーグで10,449の10シーズンを記録した。 彼の最長の試合は95で行われた2005-yardタッチダウンでした。 理解できるように、マラソンを構成する26.2マイルを走らせることはいくらか調整することになります。
「私の体は20秒以上走るようには作られていませんでした。 「トレーニングしていた最初の4-5 Milerはキラーでした」
それでも、41で引退したBarberが2006プラスラッシュヤードと10,000プラスのヤードを持つリーグ史上3人のプレーヤーの1人であるNFLの成功を受けて、 彼は最近、ニューヨーク市のニューヨークロードランナーランカーンターでサッカー選手から距離ランナーへの移行について語った。
理容師は、NFLでの時間を過ごした後、常にマラソンになることを願っていませんでした。 彼と妻Traciは、ニューヨークヤンキースの投手CC SabathiaとAmberの妻との友人です。 Sabathiasは2014でMemorial Dayパーティーを開催し、PitCCh In Foundationを拡大する方法を模索していました。 彼らがそれを知る前に、TikiとTraciは11月にニューヨークシティマラソンを実行する準備をしていました。
「運動選手として、私は言った、「はい、私はそれをやるよ」とバーバーは言います。 "数ヶ月後、私はマラソンを行うためのトレーニングの中で自分自身を見つける。 私はNFLからの私の体の摩耗と涙のために私がやると思ったことはありませんでした。 私は遠くのランナーだったことがないので、私はそれを実行することができますか？
高校のスプリンターとジャンパーでバージニア大学でサッカーをしていた理容師は、2014 NYCマラソン（初めてのマラソン）を5時間で14分37秒で実行しました。
「それは成功しなかったが（時間を賢明にしたが、それは達成だった」と彼は言う。
訓練とレースでバーバーは傷つけられないかゆみを与えた。 彼は夢中になった。 BarberはNYC Marathonを3回、最近では4時間で完了しました.28分、26で2016秒、そして数え切れないほどのハーフマラソンとマラソンが全国で開催されました。 彼は3月に17でエルサレム・マラソンを実行する予定です。
理髪師は現在、週に4回走っています。 彼はまた、自分の体と心を落ち着かせるために週に2回ヨガをしています。 彼はまた、パワー、スピード、NFLの物理性のために建てられた彼の体を見て、208ポンドからよりリーンな184に変身した。 理容師は、彼のプレー中の日と同じように持ち上げることはありません。重い体重ではなく、体重を減らし、担当者を増やすことに重点を置いています。
最初の最大の課題は、彼の精神状態とモチベーションでした。 サッカーはチームスポーツなので、ババーはあなたのチームメートに頼ってミスを犯した場合や、タッチダウン、勝利、最終的にはスーパーボウルのようなゴールを達成するのを手伝ってくれます。 一方、走っていることは、個人についてのことです。 あなたがラインを突破するのを助けるフルバックはありません。 バックフィールドからの完璧なパスであなたを襲うクォーターバックはありません。 サイドラインにコーチやチームメイトはいません。 ただあなた、あなたの体、そしてあなたの心。
「それは自分自身に対する挑戦だ」とBarberは言う。 「あなたの心が頻繁に「いいえ」と言っているので、ランニングはもっと難しいですが、あなた自身に動機づけして押しつけるのはあなたのものです」
カスタマーQ＆A
文化旅行：あなたが走ったとき、どんな音楽が聞こえますか？
ティキー・バーバー： 音楽には何かがありますが、それはいつも私に気を散らしています。 私はジャズ・ブラインド・ミュージックに耳を傾けました。出かける前は「ボヘミアン・ラプソディー」に耳を傾けました。 それは私の歌でした。 私はその曲を聞いて、私は冷静にする必要があったので、ゲームの前に新聞を読んでいた。 私はすでに準備されていて、十分に研究して、ただリラックスしたいと思っていただけです。 私は自分に反応して信頼し、私の訓練を信頼できるようにしたかったのです。 私は走っているときに音楽を聴こうとしましたが、曲に応じてスピードアップしたり、スピードを落としたりするので、スプリットが不安定でした。
CT：マラソンをしたい人にはどんなアドバイスがありますか？
TB： できるだけお読みになり、それから聞いてはいけません。 2時間後に体が違う気持ちになっているように、あなたのグリコーゲンが使い果たされ、補充する方法を見つけなければならないので、知識が必要です。 自分の体に何が起こっているのかを理解する方法を見つけなければならないので、自分の気持ちを知ることができ、それは人ごとに異なります。 時々、あなたは何かを読んで、「それは私がやりたいことです」と言っていますが、あなたのためにはうまくいかないかもしれません。 だから、すべてを読んでから、それをあなた自身とあなたの気持ちに合わせてカスタマイズしてください。
CT：あなたのベルトの下にいくつかのマラソンがあるので、距離ランナーとしてのあなたの目標は何ですか？
TB： 私はウルトラマラソン（26.2マイルより長いどんなマラソンでも）をするつもりはないと思う。 私は独特の場所で走り、最終的には4時間にしたい。 私はそこに着くのにどれくらいの時間がかかりますか分かりません。 私は41だから私はもはや若くない。
CT：あなたの元チームメイトのアマニ・トーマーは、NFLプレーヤーの記録マラソン時間を保持しています。 元チームメイトは最高のマラソンランナーを目指すアマニのほかに？
TB： 長い足を持つ人はいいランナーだと思います。 私は短く、私はスプリントするために作られています。 たぶん[ワイドレシーバー]ロンディクソン。 正直言って、それらの多くはありません。 アマニは永遠に走れる男の一人で、彼がプレーしていたときのようだった。 たぶんIke [ヒリアード]。
CT：どちらのチームメイトが最悪のマラソン/距離ランナーになるだろうか？
TB： [守備隊]キースハミルトン。 彼はゆっくり歩いたので、彼が走っているとは想像もしません。
CT：双子の兄ロンドにあなたと一緒にマラソンを走らせてみましたか？
TB： 私は2番目を実行した後、私は言った、 "あなたはこれを行う必要があります"しかし、彼はNFLで16年を果たしたので、彼の膝の靭帯はちょうど悪いです。 彼はちょうどビートアップしています。 私が引退した理由の1つは、私が60になるまで活発になりたかったからです。
