これらの6つのアプリケーションは、あなたがジェット・ラグに勝つのを助けます

ある時点で、私たちはすべて、世界を旅する唯一の真の欠点、すなわち時差ぼけに苦しんだのです。 夜間に寝ることができなくても、日中は目を開けることが不可能であっても、少なくとも1日はあなたの休日が苦しんでいることが保証されています。 ここでは、時差ぼけを打つのに役立つ6つの最高のアプリがあります。

リラックス

飛行が気になる場合は、Headspaceのような瞑想アプリをダウンロードしてください。 PodcastアプリAcastでHeadspaceポッドキャストシリーズを見つけたり、アプリを使って他のリラックスしたPodcastをダウンロードしたりすることもできます。 あらかじめ作成された「スリープ」プレイリストについては、Spotifyを確認してください。

スマートスリープ

あなたの睡眠を改善するには、世界初のスマートな睡眠マスクであるニューロンを使用してください。 ニューロンはEEG（脳波）を測定し、このデータを高度な睡眠ステージングに使用します。 また、Neuroon Openアプリを使用して睡眠データを収集し、睡眠スコアを表示し、パーソナライズされた睡眠のヒントを得ることができます。

ニューロン

シートをコントロールする

フライトで最高の座席を確保すると、リラックスして休息することができます。 SeatGuruは、45,000のフライヤーレビューから収集された座席地図のアドバイスを提供します。

パーソナライズドプランを取得する

ジェットラグの雄鶏に行き、あなたのフライトの詳細と通常の睡眠パターンを入力してください。 数回クリックするだけで、サイトは1時間ごとにパーソナライズされたジェット・ラグ・プランを作成し、それに対処するためのガイダンスを提供します。 ブリティッシュ・エアウェイズには、同様のオンライン・ジェット・ラグ計算機があり、あなたが英国を飛行している場合にチェックアウトする価値があります。

ジェットラグのオンドリ

体の時計を監視する

Entrainを無料でダウンロードすると、あなたの旅程に合わせた露光スケジュールがアプリから提供されます。 ミシガン大学が開発したスケジュールは、新しいタイムゾーンに合わせて数学的に証明されています。

パーソナライズドインサイトのためにウェアラブルにフライトデータをリンクする

着用可能な端末をお持ちの場合、SkyZenアプリは端末とリンクし、フライトデータを使用してパーソナライズされた洞察を提供し、機内体験を最適化します。